Спортом мы занимаемся, как правило, для того, чтобы оставаться здоровыми, поддерживать хорошую физическую форму. Редко кто стремится к олимпийским достижениям.
Однако занятия спортом довольно часто вместо того, чтобы приносить пользу организму, приносят ему вред.
Почему так происходит? Почему благое пожелание заняться спортом, превращается иногда во вред организму? Как избежать самых распространенных ошибок?
Перечислю наиболее частые причины травм и что делать, чтобы этого не возникало.
Во-первых, перегрузка организма.
Перегрузка организма, в том или ином виде, происходит чуть ли не 80 % начинающих заниматься спортом после длительного перерыва. Особенно часто у тех, кто раньше занимался спор
...
Читать дальше »
